胆小虫几级进化胆小虫值得练吗-橘子百科-橘子都知道

胆小虫几级进化胆小虫值得练吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后(hò胆小虫几级进化胆小虫值得练吗00; line-height: 24px;'>胆小虫几级进化胆小虫值得练吗u)，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益作(zuò)用。