烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎ乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么n)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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