宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàn世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空g)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whisp世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空ering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能(néng)就(jiù)更(gèng)好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了(le)我在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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