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白芝麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻(má)适量食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻(má)特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻(má)吃起来(lái窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污)不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适(shì)合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻(má)木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本质(zhì)者(zhě)食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　　　每天10~20克