宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基(jī)频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好馈赠的意思的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

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