河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(z三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思hì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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