中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用(yòng)也(yě)无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩(幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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