投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁rong>烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(h投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁éng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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