宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优(女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且(qiě)制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的(de)声(shēng)音来(lái)达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不(bù)同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力(lì)大、入(rù)睡难女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机(jī)享受身临其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

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