酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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