20分米等于多少米 20分米等于多少厘米-橘子百科-橘子都知道

20分米等于多少米 20分米等于多少厘米干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么保存不变质？将干(gàn)核桃放在(zài)干燥的通风处晾干，待(dài)核桃的表皮和(hé)核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可(kě)以(yǐ)取(qǔ)出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的(de)吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，可(kě)以(yǐ)让(ràng)脑(nǎo)的结构物质变(biàn)得完(wán)整，从而达到(dào)补脑的功效(xiào)。补脑的食物(wù)有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇(gū)豆(dòu)腐核桃汤(tāng)、莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含(hán)有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助(zhù)于加强身体营养，莲(lián)子具有降血压(yā)，滋阳补虚(xū)等功(gōng)效(xiào)。炖莲子更(gèng)是营(yíng)养丰富，它(tā)有补血安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮(fú)小麦是一种小麦(mài)类的植物(wù)，有着固表止汗(hàn)、益气除热的作用，主要(yào)有健脾(pí)养肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑(nǎo)益智(zhì)，而且还可(kě)以抗疲劳。在日(rì)常生活中(zhōng)也可以多吃一些(xiē)核(hé)桃。核桃(táo)有健脑的(de)作用，可以增强记忆力，而(ér)且还可以增强身(shēn)体的抵抗力，在日(rì)常生活中一(yī)定要多锻炼身体，不要过(guò)多(duō)的劳累，一定要保持充足(zú)的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤，莲子(zi)百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安神的作用，可(kě)以改善干(gàn)咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚(xū)乏力、失眠多梦(mèng)、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉(ròu)粥补(bǔ)而不腻(nì)，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁忌。