5公里世界纪录多少(shǎo)？是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速(sù)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的(de)学科(kē)或项目中最好(hǎo)的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人(rén)们说到(dào)世(shì)界(jiè)纪(jì)录是指体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代(dài)。<区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点/p>

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最早的正式长跑(pǎo)比赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项目男、女均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的(de)五个注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都(dōu)处于不(bù)利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常(cháng)大，急需(xū)补充(chōng)能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补充碳(tàn)水化合(hé)区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点物，摄入(rù)300-500卡路里(lǐ)的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理(lǐ)，当身体出现(xiàn)不适的(de)时候，其(qí)实是(shì)身体在(zài)向你抗议(yì)，这时(shí)就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望能够(gòu)创造(zào)个人最(zuì)佳成(chéng)绩(jì)（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不(bù)要在乎自己的(de)完赛时(shí)间，用(yòng)最舒服(fú)的节奏(zòu)跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加(jiā)月(yuè)月跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是(shì)否值得提(tí)倡(chàng)，这还是要依据跑者(zhě)的自身条件(jiàn)而定。

　　值(zhí)得注意(yì)的是(shì)，无论(lùn)怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样(yàng)很(hěn)容易导致伤病的(de)出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放(fàng)慢步(bù)频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录跑者的配速心(xīn)律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数(shù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动设备，想快(kuài)就快，想(xiǎng)慢(màn)就(jiù)慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际(jì)上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之(zhī)内不补充(chōng)能量，接下来日子你的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员(yuán)会建议，大量运动过(guò)后，饮(yǐn)食中碳(tàn)水化合物跟蛋(dàn)白质(zhì)保持(chí)3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公(gōng)里世界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快(kuài)的(de)时(shí)间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的(de)纪录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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