一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为阅历是什么意思鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)阅历是什么意思鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 阅历是什么意思