白露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节气(qì)过来，大部分地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气(qì)，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季(jì)风逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以温度(dù)下(xià)降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了(le)暑天的闷(mèn)热，天(tiān)气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四(sì)时配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白(bái)，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留(liú)意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择(zé)慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹(fù)部，做猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是(shì)全(quán)年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其(qí)正常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导致的(de)疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好ng>望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

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