白露(lù)，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气(qì)，表示孟秋时节(jié)的(de)结(jié)束和仲秋时(shí)节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已过(guò)，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至(zhì)白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半(bàn)球日照(zhào)时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基(jī)本(běn)结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的(de)气温较低，而(ér)正午的气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋季温差最大(dà)的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最(zuì)大(dà)的(de)节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴阳失(shī)衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康(kāng)！

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