烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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