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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用(yòng)。<获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗/p>