近(jìn)日，有网友在(zài)微博发起了话题“#刘畊(gēng)宏了(le)一(yī)年的变化”，分享(xiǎng)自己坚持和刘畊宏一起锻炼一年以来的种(zhǒng)种(zhǒng)变(biàn)化。

　　而(ér)刘(liú)畊(gēng)宏本(běn)人(rén)也在该话题下发文感(gǎn)谢自己(jǐ)的粉丝，他对粉丝喊话称，“畊练(liàn)一周年，你们都发(fā)生了很大(dà)的改(gǎi)变(biàn)，这个改变不是只有体重(zhòng)的变化，而(ér)是看到你们开始(shǐ)喜欢(huān)吃健康无添加的(de)食物了、和(hé)家人一起跳(tiào)操关系变(biàn)好了(le)、和(hé)老公有共同话题了、睡眠改善(shàn)了(le)、看待事的物角度更积(jī)极(jí)更正面了…..等等，这些都(dōu)是我们在直(zhí)播时一直在(zài)传递(dì)的(de)能量，我(wǒ)相信你们都接(jiē)收(shōu)到了！”？

　　去年，刘畊宏突然走红，创下了一周(zhōu)涨粉超千万(wàn)的“神话”。当时，非(fēi)常多的网友化身“刘畊宏男孩(hái)、刘畊(gēng)宏(hóng)芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好女(nǚ)孩”，每天坚(jiān)持观看他的直(zhí)播健(jiàn)身。

　　那么，一年(nián)以(yǐ)来，这些男孩女孩们(men)，都有什(shén)么(me)变化呢？

　　变化(huà)非常大

　　有(yǒu)非常(cháng)多的网友涌入(rù)该话题，分享(xiǎng)自己锻炼(liàn)一(yī)年以来(lái)的(de)身(shēn)心变化，仅(jǐn)今日(rì)话题阅(yuè)读量就达(dá)到1000万多，参与讨论者(zhě)400余人。

　　而且这个(gè)话题俨然成为网友们“秀(xiù)好身材”的聚集地，从网友们分享的内容来看，跟着刘畊(gēng)宏锻炼一年以(yǐ)来，变(biàn)化当(dāng)然是非常大的。

　　首先，自然(rán)是体重、外(wài)观(guān)的变(biàn)化。

　　很多网友称，坚持和刘(liú)畊宏锻炼一年(nián)下来，确实达(dá)到了减肥的效果，根据大家(jiā)的分享(xiǎng)内(nèi)容，瘦个(gè)二(èr)、三(sān)十斤不成问(wèn)题；

　　其次，即(jí)使体(tǐ)重(zhòng)没变(biàn)，但身(shēn)体素质、心(xīn)理状态都是(shì)肉(ròu)眼可(kě)见的变好。

　　还(hái)有很(hěn)多(duō)网友表示，这(zhè)一年以来，虽然体重变化不大，但(dàn)是(shì)能(néng)够明(míng)显感受到身体变得越来越好，而且心情也(yě)随之更加开朗自(zì)信，整个人越(yuè)来越棒。

　　还有的网友称自己压力很(hěn)大，每天(tiān)心神不宁，但自从(cóng)跟着刘畊宏锻炼后，感受到运动(dòng)的快乐，心情也好很(hěn)多。

　　当(dāng)然，锻炼是件(jiàn)需要(yào)持之以恒的事，也有部分网(wǎng)友称虽然自己(jǐ)一直有坚(jiān)持和(hé)刘畊宏锻炼，但因为自己没控(kòng)制好饮食，体重没变(biàn)化，但身体素质的确好(hǎo)了(le)不少。

　　这(zhè)类分享内容(róng)非常多，除(chú)了微博，其他(tā)社(shè)交平台中(zhōng)也有很多(duō)网友表示自从跟着(zhe)刘畊宏(hóng)锻炼以(yǐ)来(lái)，不仅瘦了(le)，而且(qiě)身体素质好了(le)非常多(duō)，一些曾经患有的小毛病都(dōu)好(hǎo)了(le)，身体状态(tài)非常棒。

　　今天，笔者(zhě)着(zhe)实被(bèi)无数“刘畊(gēng)宏男孩、女孩们”深深感动，从他们身上可以明显感受到(dào)自(zì)信、快乐的美，刘畊(gēng)宏的健身操带来了(le)不仅是(shì)身心(xīn)健康，更(gèng)是(shì)一种(zhǒng)积极(jí)向上的(de)生活态度。

　　既然粉(fěn)丝们变(biàn)化这么大，刘畊宏本人这一年(nián)来又(yòu)有什么动(dòng)态呢？

　　刘畊宏变了吗？

　　一年过去了，刘畊(gēng)宏自己有什么变化

　　目(mù)前，刘畊宏抖音粉丝已经达到(dào)6900多万，此外，他也在微博、小红书、快(kuài)手等社交平台上经营(yíng)个人账号，分享自己生(shēng)活(huó)、健身(shēn)等(děng)内(nèi)容。其中，刘(liú)畊宏微博粉丝400余(yú)万、快(kuài)手粉丝430余万、小红(hóng)书粉丝为669万(wàn)，粗略计算，刘畊宏全网粉丝量已经超过8000万。

　　一年前4月(yuè)20日前后，刘畊宏抖(dǒu)音粉丝仅为1800余万。不过(guò)目前刘(liú)畊宏(hóng)已经早过了涨粉(fěn)期(qī)，其粉丝量增长趋于(yú)稳定。

　　以抖音平台为(wèi)例，根(gēn)据蝉妈妈数(shù)据显示(shì)，过去90天(tiān)中，刘畊宏粉丝总量增长较为平缓，不再有(yǒu)曾经一夜暴(bào)涨数百万粉(fěn)丝的情况。

　　当然， 刘畊宏已然成为健身区(qū)妥妥的头部博主。

　　这(zhè)一年来，刘畊(gēng)宏(hóng)在自己对“主营业务”健身操方面从未懈怠，基本保(bǎo)持平均每周开播(bō)三次的频率直播。

　　同(tóng)时，虽然已经过去(qù)一年，但刘畊宏直播的观看(kàn)量数据热度(dù)未退。蝉妈(mā)妈(mā)数据显示，过去90天以来，刘畊宏直播(bō)34次，场均(jūn)观看人(rén)次达到(dào)605.3万次，累计(jì)观看(kàn)人(rén)次(cì)达到(dào)2.06亿人(rén)次(cì)。

　　同时，这些直播中，平(píng)均人气峰值也都(dōu)在(zài)10万以(yǐ)上。

　　但过去一年，刘畊(gēng)宏也并非(fēi)一(yī)成不变的带大家(jiā)跳(tiào)操，他(tā)还会整很(hěn)多“花(huā)活(huó)”。

　　最(zuì)近，刘畊宏开始在直播中玩起(qǐ)了(le)CosPlay。他和妻子会打扮成各种动漫(màn)人(rén)物，教大家跳操，场(chǎng)面(miàn)非常搞笑，但也让运动这种(zhǒng)比较(jiào)枯燥的事(shì)情多(duō)了(le)一(yī)分(fēn)乐趣。

　　比如，让妻子(zi)打(dǎ)扮(bàn)成“小(xiǎo)丸子(zi)”，一边唱歌一边跳操；

　　或者喊(hǎn)上(shàng)朋友一起打(dǎ)扮成(chéng)葫芦娃，带(dài)大(dà)家(jiā)跳操……

　　还有电影《玩具(jù)总(zǒng)动员(yuán)》中(zhōng)的(de)牛仔形(xíng)象；

　　此外，刘畊宏(hóng)也(yě)不仅只局限(xiàn)于在家(jiā)直播跳操，也(yě)会到户外，在“众目睽睽”下直播带(dài)大家(jiā)跳操……<芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好/p>

　　总而言之(zhī)，刘畊(gēng)宏(hóng)的直播方式越来(lái)越丰富，场面也非常欢快，想必也会吸(xī)引很多粉丝加入锻炼大(dà)军。

　　去年(nián)刚走红时，刘畊宏曾表示不急于(yú)带货。而一年过(guò)后，直(zhí)播(bō)带货也成为刘畊(gēng)宏变现的主要(yào)方式。不过，刘畊宏直播带货是以小号“刘畊宏肥油咔(kā)咔(kā)掉”进(jìn)行，该账号目前(qián)拥有粉丝1300余万(wàn)，而其近七千万粉丝(sī)的(de)大号则(zé)没有带货记录。

　　据蝉妈妈数(shù)据显(xiǎn)示，刘畊(gēng)宏过去90天一共进(jìn)行(xíng)了60次带货直播，上架商品568件，场均观看85.2万人次，总销量75万至(zhì)100万，总销售额达到5000万至7500万。

　　带货(huò)商品方面(miàn)，刘畊宏主要售(shòu)卖健康类饮(yǐn)食(shí)、运(yùn)动服装等产品。

　　如此(cǐ)看来，这一年来，刘畊宏推(tuī)动了“全(quán)民健身(shēn)”这个概念，让非常多的(de)人通过运动获(huò)取健(jiàn)康(kāng)的身体以(yǐ)及更自信(xìn)的心(xīn)态(tài)；同(tóng)时，刘畊(gēng)宏自己也(yě)通过带货变现，获得合理回报。

　　不过，刘畊宏也并非没有挑战。在涉足带货变现后(hòu)，产品质(zhì)量问题往往成为一把双刃剑，这需要(yào)刘畊宏更加关注供应链(liàn)管理，避免因(yīn)产(chǎn)品(pǐn)口(kǒu)碑问题带(dài)来负面(miàn)影响；

　　其次(cì)，刘畊宏(hóng)走红时期正(zhèng)值居家办公高峰期，人们(men)有充足时间观看直播一起锻炼；但现在(zài)随(suí)着大(dà)家(jiā)日常(cháng)生活回(huí)归正(zhèng)常，可(kě)能(néng)对刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)粉(fěn)丝增量(liàng)上有(yǒu)所影响。

　　例如有媒体调查称(chēng)，也(yě)有很多网友(yǒu)表示自己已(yǐ)经不跟刘畊宏跳操(cāo)了(le)。

　　其中，封面新闻创建的投票中(zhōng)，一直坚持(chí)练习的(de)网友(yǒu)占比仅4.4％；很久没练的网(wǎng)友(yǒu)占比为22.13％；

　　而微天(tiān)下创建的投票中，坚(jiān)持练习的网友占(zhàn)比仅为6.11％；早就不跳的网友(yǒu)占比22.15％。？

　　但整体而言，刘畊宏依然是健身领域的(de)“现(xiàn)象级(jí)”博主，仍(réng)然会(huì)带领更多人参与到健身这件事(shì)中(zhōng)。

　　你“刘畊宏了没(méi)”？（本文有删(shān)减）

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