酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗)补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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