说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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