烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让(r八哥鸟寿命是多少年àng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(f八哥鸟寿命是多少年ēn)类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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