说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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