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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳(95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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