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顺产后(hòu)宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步(bù)恢(huī)复到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿(zī)不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个(gè)角度(dù)，大约是(shì)二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需要安(ān)心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或者练但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于(yú)每(měi)个女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供会(huì)下(xià)降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的(de)关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个(gè)圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一(yī)些益(yì)母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。