酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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