一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作(硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子zuò)料(liào)理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōn硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子g)国人膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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