酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解(ji兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口ě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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