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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬(dōng)季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久>

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外(wài),大(dà)部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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