说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9708c8b89ca2b7d.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

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4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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