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中考(kǎo)女子(zi)800米:考生在6分钟内跑完(wán)全(quán)程,按秒表记录的分(fēn)、秒记录成(chéng)绩,不足一(yī)秒不(bù)计取。
6分钟(zhōng)内(nèi)未跑(pǎo)完(wán)全程者,考务员将考生带离(lí)跑道(dào),时间按6分钟处理,成绩(jì)记为0分。
中考女子800米跑步方法:1、挑(tiāo)选自己平时运动习惯穿(chuān)的(de)鞋(xié)子,会比较适应(yīng),不会产生需要磨(mó)合的情况。
检查好要穿的东西(xī)。
有没有什么(me)问题。
衣服(fú)会不会太紧,鞋子会不会太松。
2、盲目的(de)加速会(huì)浪(làng)费(fèi)身体的能量。
此(cǐ)时,保持匀速。
不让自己落在最后也不要(yào)太往前抢。
在队伍(wǔ)的中(zhōng)间就可以。
3、尽(jǐn)量保持均衡的呼吸速(sù)度,不要频频(pín)转换。
有的时候会增加身(shēn)体的(de)负担。
跑(pǎo)前(qián)放松好自己(jǐ)的(de)身(shēn)体,自(zì)己(jǐ)的思想,那么呼吸会很(hěn)容易(yì)。
很(hěn)紧张的话,需要想(xiǎng)想开心的事情。
4、跑(pǎo)步的时(shí)候可以(yǐ)将身边(biān)的某一建筑物(wù)或者某(mǒu)一(yī)物体作为目标(biāo),当跑过这个位置的时候,就意味着(zhe)又(yòu)跑过了一圈(quān),这样会更有动力(lì)往前跑。
中考(kǎo)女(nǚ)生800米跑步多少合(hé)格?
根据(jù)国(guó)家学生体(tǐ)质(zhì)健康(kāng)标准(zhǔn),以初一女生为(wèi)例(lì):
女生800米跑步标准成绩:505"——410"为及格(gé);405"——357"为让纤(xiān)穗良好;349"——为优(yōu)秀。
其余(yú)年级请参看(kàn)国家学生体质健康(kāng)标准(zhǔn)中相关要求(qiú)。
中考体(tǐ)育及格坦卜成绩,见下(xià)表:
各地中考体育项(xiàng)目不尽(jǐn)相(xiāng)同,应(yīng)到(dào)相关(guān)部门进行更(gèng)准确的咨询(xún)。
扩展资料:
“男生1000米和女(nǚ)生800米跑”是体育中(zhōng)考(kǎo)初三(sān)女生必(bì)考(kǎo)项目(mù):
基(jī)本(běn)规则为:
(1)在200或400米环(huán)形跑道(dào)上进行。
(2)站(zhàn)立式起跑。
弧形起跑(pǎo)线(xiàn)出发,起跑口(kǒu)令(lìng)发出前越过起跑线为(wèi)犯规。
起跑后(hòu)不分跑道。
跑程中(zhōng)不得踏进跑道左(zuǒ)侧跑道线,遵循右侧超(chāo)越田径(jìng)规则。
考试过(guò)程(chéng)中考生(shēng)无犯规现(xiàn)象,记(jì)为成绩(jì)有(yǒu)效。
不得推、拉(lā)、阻(zǔ)挡他人竖颤跑进,不得由(yóu)他人代跑,借助他人力量跑进。
(3)考生在6分钟内跑(pǎo)完(wán)全程(chéng),按秒(miǎo)表记录的(de)分、秒(miǎo)记录成绩,不足(zú)一秒不计(jì)取(qǔ)。
6分钟内未跑完全(quán)程者(zhě),考(kǎo)务员将考生带离跑(pǎo)道(dào),时间按(àn)6分(fēn)钟处理,成绩记为0分。
(4)考生(shēng)以15人左右编为一组,每个(gè)考生一次考(kǎo)试机(jī)会。
参考资料(liào)来源:百度(dù)百科-体(tǐ)育中考
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了