河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的(de).谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里>

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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