酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮一厢情愿是什么意思。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ一厢情愿是什么意思)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)一厢情愿是什么意思脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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