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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。<冀g是河北哪里的车牌/p>

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬冀g是河北哪里的车牌(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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