烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(y秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些ì)制血糖(táng)的作(zuò)用随(su秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些í)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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