说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(c新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息huí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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