烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(z荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人uǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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