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穿着高跟鞋的女奥特曼,穿红色高跟鞋的奥特曼

穿着高跟鞋的女奥特曼,穿红色高跟鞋的奥特曼 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不用担(dān)心摄入过多(duō)热量,可(kě)以代(dài)替部分(fēn)主食(shí)。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到(dào)一(yī)定的润肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道微(wēi)生物的(de)接触(chù)时间更(gèng)长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节(jié)肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥(féi)人群可以适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个穿着高跟鞋的女奥特曼,穿红色高跟鞋的奥特曼稍微大(dà)一(yī)点的纸箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿(chuān)的(de)旧(jiù)衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要(yào)垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环(huán)境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的(de)作(zuò)用,旧衣服(fú)或报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜(xiān)山(shān)芋越(yuè)放(fàng)越甜,不会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起(qǐ)来(lái)。

  然后都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

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  同样(yàng)是放在干燥(zào)通风的地方,这(zhè)样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控水(shuǐ)锁水,能够防(fáng)止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原有水分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存(cún)之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多(duō)人特(tè)别的喜欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以说(shuō)一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存下(xià)来(lái),但是害怕保(bǎo)存不(bù)好(hǎo),担(dān)心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧,也担(dān)心(xīn)自(zì)己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很容(róng)易(yì)坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào),表皮易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过(guò)干(gàn)也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的(de)适宜相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于(yú)室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界(jiè)气(qì)温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要注(zhù)意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回(huí)来太多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么保存好的话,那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果不是(shì)很(hěn)多,那么最好是(shì)放在(zài)冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下(xià)来,但是一(yī)定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一(yī)定要(yào)把芋头放在(zài)通风的(de)地方。

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