酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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