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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(r钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量ú)一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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