烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思)沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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