随着工作和(hé)生活真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态e-height: 24px;'>真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态(huó)节奏的加(jiā)快(kuài)，有睡眠障碍的(de)人(rén)群(qún)越来越多，真正(zhèng)能够一沾枕(zhěn)头就着的人越来越少，一晚安眠(mián)对(duì)很多(duō)人来说(shuō)成为了很奢侈(chǐ)的事。

由于失眠(mián)严重影响作息，以(yǐ)及次日疲劳带(dài)来的焦躁等会影响(xiǎng)人们的身心(xīn)健康，由此，不少人都想寻找有(yǒu)效(xiào)的(de)助眠手段。目前(qián)，除了服(fú)药外，一种名(míng)为ASMR的音频助眠方式逐渐走进了(le)大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。

在深夜(yè)时分睡不着的时候打开快手(shǒu)或者(zhě)抖音都有一(yī)些直播在进行哄(hǒng)睡，有御姐、甜美、可(kě)爱各种各样(yàng)的声音。从(cóng)术语角度来讲，这种声音(yīn)就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应，意思是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生的令(lìng)人愉悦的(de)独特(tè)刺激感(gǎn)，又(yòu)名耳音、颅内高(gāo)潮(cháo)等。ASMR的作品(pǐn)类型很多，包括激烈型、轻松型(xíng)、带有(yǒu)故事情节和寓意的(de)类型等。

简单(dān)来(lái)说，它就是通(tōng)过(guò)声音触发(fā)人们的某种(zhǒng)生理(lǐ)反应，即通过模拟声音(yīn)来(lái)触(chù)发(fā)听众感知，而一旦这种感知反应被触发(fā)，就会带来一系列效果，包括放松压(yā)力、助眠等(děng)。

当然，助眠的效果也(yě)因人、因声而异，ASMR的助眠(mián)功效目前在国(guó)内外还(hái)存在(zài)一(yī)些争议，神经学上也还(hái)没(méi)有十分(fēn)严(yán)谨的学术结论(lùn)，很多听众之所(suǒ)以爱听(tīng)，主要还(hái)是因为聆听(tīng)ASMR对(duì)助眠有一些帮助。

在网络上，有各种各样(yàng)的“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称为“网络哄睡音(yīn)频”“网络(luò)助眠音(yīn)频”，通过使用各(gè)类道具模拟不同(tóng)的声音，在(zài)深夜时(shí)段，通过网络(luò)传到千千万万个听众耳中(zhōng)，缓解(jiě)压力、放(fàng)松精神，起到助(zhù)眠作(zuò)用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学(xué)术(shù)上的完全(quán)认可，但(dàn)是作(zuò)为一种(zhǒng)可(kě)以(yǐ)尝试(shì)的(de)助眠手段，大家在失眠的时候不妨听一下试试，毕竟(jìng)如果真的有效当然好，如(rú)果没有效(xiào)果(guǒ)的(de)话(huà)也没(méi)啥损失，只(zhǐ)是(shì)当听了会音乐不是么(me)。

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