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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(y非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读ǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读)，这样牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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