说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除元电荷e等于多少？了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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