中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月)时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月)（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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