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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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