修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句-橘子百科-橘子都知道

修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么(me)保(bǎo)存不(bù)变质(zhì)？将干核桃放在干燥的通风处晾(liàng)干，待(dài)核桃的表皮(pí)和核(hé)桃(táo)仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出(chū)来储藏的。

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核桃(táo)是补脑的吗

　　是的(de)，核桃是(shì)补脑的(de)。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的不饱和(hé)脂肪酸，可以让脑的(de)结构物质变得(dé)完整，从而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮(fú)小麦(mài)肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含(hán)有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于加强(qiáng)身体营(yíng)养，莲(lián)子具(jù)有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲(lián)子更是营养丰富，它(tā)有补血安神，健脑益(yì)智等功(gōng)效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮(fú)小麦(mài)是一种小麦(mài)类的植物，有着固表止汗、益(yì)气除(chú)热(rè)的作(zuò)用，主(zhǔ)要(yào)有健脾(pí)养肝(gān)穴，宁(níng)心安神的(de)作(zuò)用。

　修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功(gōng)效是补脑益(yì)智(zhì)，而(ér)且还可以抗疲劳(láo)。在日常(cháng)生活(huó)中也可以多(duō)吃一些核(hé)桃。核桃有(yǒu)健脑的作用，可(kě)以增强记忆力，而且还可(kě)以增强身体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定要多锻炼身体，不要过多(duō)的劳累，一定要保持(chí)充(chōng)足(zú)的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤，莲子(zi)百合瘦肉粥是比较(jiào)平和的滋补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处(chù)有滋阴润肺、健脾和(hé)胃(wèi)、清心安神的作用，可(kě)以改善干(gàn)咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等(děng)。莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)补而(ér)不腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌。