说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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