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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗
黍米是可以(yǐ)减肥的。
黍(shǔ)米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。
首先黍米(电动牙刷如何自w到高c,将电动牙刷放在小洞里作文mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸,能(néng)够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉,当作废物(wù)排出(chū)身体之外,所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。
其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的(de)微量元(yuán)素和钾元素,而且还有很(hěn)多其他的(de)营养物质,具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功效。
黍米是大黄米吗?
黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。
黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质(zhì), 大黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面粉,制作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。
同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。
黍为一年生草本(běn)。
秆直立,单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶舌长约1毫米,具长(zhǎng电动牙刷如何自w到高c,将电动牙刷放在小洞里作文)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无(wú)毛(máo),边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。
圆锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟(shú)则(zé)下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛,下部(bù)裸露(lù),上部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等(děng),均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发(fā)育(yù)。
黍米中含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。
黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸,对调(diào)补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要(yào)。
大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?
大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同一(yī)种作物,是由(yóu)糜子(黍(shǔ))去皮加工而(ér)成。
适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长,多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。
糜子(zi)是生(shēng)长于(yú)我国北方的(de)一种农(nóng)作物(wù),含(hán)有的人体必需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦,尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量,几乎是大米和(hé)小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直(zhí)立(lì),单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密(mì)生髭(zī)毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛;叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛(máo),边缘常(cháng)粗糙。
圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生(shēng)小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形,长约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸质。
无毛,第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具(jù)5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大多为11脉;第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖;内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果圆形或椭圆形(xíng),平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红(hóng)色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或(huò)不粘。
我国华北、西北多(duō)有栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘(zhān)者为黍;秆上无毛(máo),散穗(suì),种子不(bù)粘者为稷(jì)。
本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷(jì)的种子(稷米(mǐ)),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用,各详(xiáng)专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰富的(de)脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。
3、膳(shàn)食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的4倍。
4、含钾高含钠低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃(chī)对高(gāo)血压(yā)患(huàn)者有(yǒu)益。
5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大(dà)米丰富。
以(yǐ)上资(zī)料参考 百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了