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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能(néng裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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