说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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